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作者：黃永錚
出版社：三采
出版日：1031017
ISBN：9789863422310
語言：中文繁體
裝訂方式：平裝

內容簡介

剛過完暑假，你發現孩子的姿勢、體態怪怪的？

長期滑手機、用電腦的你，很容易頭痛、肩膀緊繃痠痛？

女性過了45歲、男性過了50歲，骨質疏鬆讓駝背病上身？

小心！駝背不只讓臉老，還會造成各種身心病症

》骨架變形

》拉動肌肉（疼痛元凶）

》壓迫脊椎神經、內臟

》臉老、年齡暴增

》失眠

》情緒低落

》喪失自信

治療駝背靠整骨、橋脊椎，費時又傷荷包！

花錢買的矯正道具，又常不符合身形？

其實，只要利用大賣場常見的止滑墊，

就能製作符合身形的駝背矯正棒，

搭配背脊復健專家提供的脊骨自救操＋肌力鍛鍊操，

每天只要10分鐘，漂亮體態、健康身心，輕鬆塑造！

【本書特色】

◆書中所提供的脊骨自救操及肌力鍛鍊操容易操作、執行度高。

◆只要2張止滑墊，輕鬆訂做符合使用者身形的駝背矯正棒。

◆公開滑手機、看電視、喝飲料能成功矯正身形的驚人祕訣。　

作者簡介

譯者介紹

自序／導讀

各界推薦／推薦序

內容試閱

詳細商品說明

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